Nie jesteś sam/sama. Znajdź profesjonalne wsparcie w swoim województwie
"Nie wstydź się szukać pomocy. Obowiązkiem twoim jest działać jak żołnierz przy szturmie."
— Marcus Aurelius
Jeśli przeżywasz kryzys emocjonalny lub myśli samobójcze, zadzwoń natychmiast:
Szukasz wsparcia w grupach samopomocy? Działają grupy wsparcia dla osób borykających się z uzależnieniem:
🍷 Anonimowi Alkoholicy (AA)
Pełna lista mityngów AA w całej Polsce: spis.aa.org.pl
Regularne spotkania, wsparcie w drodze do trzeźwości, wspólnota osób w abstynencji.
💊 Anonimowi Narkomani (NA)
Znajdź spotkania NA w swojej okolicy: napolska.org
Wsparcie dla osób uzależnionych od narkotyków, programy 12 kroków.
🎲 Anonimowi Hazardziści (HA)
Informacje o spotkaniach HA: hazardzisci-anonimowi.org
Pomoc dla osób uzależnionych od hazardu i ich bliskich.
Grupy samopomocy są bezpłatne, anonimowe i dostępne w całej Polsce. Nie musisz podawać nazwiska. Spotkania odbywają się regularnie - znajdziesz je w swojej okolicy.
Źródła danych: Wszystkie informacje o ośrodkach pomocy pochodzą z publicznie dostępnych źródeł, w tym:
Aktualność danych: Informacje zostały zebrane i zweryfikowane w lutym 2026 roku. Ze względu na możliwe zmiany w godzinach pracy, numerach telefonów lub adresach, zalecamy kontakt telefoniczny z danym ośrodkiem przed wizytą w celu potwierdzenia aktualności.
Wyłączenie odpowiedzialności: Administratorzy serwisu "Skala Emocji" nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne nieścisłości, błędy w danych kontaktowych ani zmiany w funkcjonowaniu wymienionych ośrodków. Baza ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny.
Brak afiliacji: Serwis nie jest powiązany finansowo ani organizacyjnie z żadnym z wymienionych ośrodków. Nie otrzymujemy prowizji ani wynagrodzenia za zamieszczenie informacji. Lista ma na celu wyłącznie ułatwienie dostępu do pomocy osobom jej potrzebującym.
Zgłoś błąd lub aktualizację: Jeśli zauważyłeś/aś nieaktualne dane, błędny numer telefonu lub chcesz zgłosić nowy ośrodek, skontaktuj się z nami: kontakt@skalaemocji.pl
Ostatnia aktualizacja: Luty 2026
Baza jest stale rozwijana! Aktualnie dostępna jest kompletna lista ośrodków z województwa podlaskiego.
Stopniowo dodajemy kolejne województwa. Jeśli znasz ośrodek, którego tu nie ma, lub zauważysz błąd - skontaktuj się z nami. Pomożesz innym w trudnej sytuacji!